http://www.spundreams.com/stainedglass/sgfpwel.gif

سارعى بعلاج بشرتك من القشور

http://online.yahala.co.il//beauty/photos/news/basharaqoshor.jpg



تتبدل خلايا طبقات الجلد لدى الإنسان الواحدة تلو الأخرى بشكل مستمر عن طريق التقشر الذي يظهرعلى شكل قشور بيضاء اللون، خاصة فى فصل الصيف فلابد من تحضيرالبشرة بشكل جيد, لتتمتعي ببشرة مخملية وناعمة الملمس طوال الموسم.

وغالبا ماتكون عملية التقشر هذه بطيئة في فصل الشتاء, وبما أن جفاف البشرة يزداد في موسم الصيف بالذات فإن الخلايا الميتة تتراكم على سطح البشرة بدلا من إنفصالهاعنه, مكونة قشورا خشنة, بينما ينمو الجلد تحتها.. لذلك عليك سيدتى استخدام الآتى :


- الليفةالطبيعية :
حيث تستخدم الليفة الطبيعية التي تستخرج من نبتة القرع في بلادنا العربية لتنظيف البشرة وتخليصها من الشوائب،والخلايا الميتة التي تكسو سطحها,وهي تناسب كل أنواع البشرة,ولاتثيرالحساسية ويمكن إستخدامها في الحمام مع الصابون أوالجل المنظف,ثم إستخدمي مرطبا بعدها..

- قفازالحمام:
إن إستخدام قفاز الحمام بشكل يومي, فعال جدا في إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة , إفركي كامل جسمك به جيدا قبل الإستحمام من دون تبليله حتى يكون فعالا مع التركيز بشكل خاص على ركبتيك ومرفقيك وكعبي قدميك حيث توجد البقع الأكثر جفافا.

يتبع

أسرار النجمات.. مستحضرات لا يستغنين عنها

http://online.yahala.co.il//beauty/photos/news/starsmakeup.jpg


أعتقد أن البشرة هي الأساس، وبالتالي علينا العناية بها وحمايتها، لذلك لا يمكنني الاستغناء عن كريم الواقي الشمسي BIOTHERM، الذي استعمله في كل الفصول، لأنه يؤمن افضل حماية من الممكن ان يؤمنها أي منتج آخر من حيث احتوائه على مرشحات عالية تقي من الاشعة فوق البنفسجية (UVA - UVB)، وحتى عند التعرض للشمس فهو يعتني بها، لاحتوائه على مستخلصات مغذية ومهدئة تحميها بنسبة مائة في المائة، مما يوفر حماية كاملة ولطيفة لبشرتي، وكونه أيضا مقاوما للمياه Water resistant، يجعله رفيقي في كل المناسبات. إلى جانب كل هذا، فهو يتمتع بخاصيات طبيعية تولدت نتيجة عدة أبحاث عملية وهذا يناسبني تماما.



* النجمة غوينيث بالترو ـ قدمت لي صديقة أخيرا مستحضرا لم اكن اعرف بوجوده اصلا هو «برو كولاجين رينكل سموثر» Pro Collagen Wrinkle Smoother من إيليمس، لكن بعد ان استعملته يمكن القول إنه أصبح المفضل لدي، فأنا ضد عمليات التجميل بكل اشكالها، لذلك أفضل ان استعمل اي طريقة يمكن ان تجنبني الخضوع لها، وفي الوقت ذاته يخفف من التجاعيد، وهذا ما يقوم به هذا المستحضر، فأنا احمله معي في حقيبة يدي دائما، لأنه على شكل قلم، وأضعه في اي وقت على الأماكن التي تحتاج إلى جرعة كولاجين حول الفم والجبين. ما لاحظته أنه ايضا يزيد من مرونة البشرة بعد فترة، ويقويها بفضل تجديده خلاياها.

* الممثلة سيينا ميللر ـ أفضل المظهر الطبيعي في معظم الأوقات، حتى عندما يتعلق الأمر بالمناسبات الكبيرة، لذلك فأنا أميل كثيرا إلى مستحضرات بوبي براون، لأن كل الوانها ترابية وطبيعية، خصوصا ظلال العيون، التي تشمل عدة درجات، فمنها الألوان التي تفتح العيون وتزيدها اتساعا في المساء، وهي الألوان المائلة إلى البيج، وتبقى المفضلة لدي، والألوان الأكثر عمقا التي تتناغم مع لون البشرة بحيث يصعب رؤيتها لكنها تضفي على العيون سحرا




عالجى عيوب قدميك .. ولا تشعرى بالحرج


تفضل النساء إنتعال السابو الجلدى المفتوح عند خروجهن الى العمل أو فى الزيارات الغير رسمية ، لكن هناك من يتجنبن لبسه خوفا من أن يكشف عيبا من عيوب اقدامهن ، فإن كنتِ من هؤلاء اليكِ بعض الارشادات المفيدة :


_ للتخلص من البثور فى القدمين : اغتسلى بعد الرياضة مباشرة لتتخلصى من العرق الذى يساعد على ظهور هذه البذور ، واستخدمى صابونة مضادة للجراثيم ، ثم مرهما يحتوى على حمض السليسسليك أو بيروكسايد البنزويل لتجفيف البثور

مستحضرات التجميل تهدد جمال بشرتك


http://online.yahala.co.il//beauty/photos/news/makeupdanger.jpg

تعطى مستحضرات التجميل بريقا ملحوظاً، بالإضافة لميزتها التجميلية فانها تسبب بعض الاضرار على البشرة مثل الالتهابات الجلدية والتجاعيد، والحساسية ذلك لاحتواء هذه المنتجات على مواد عطرية وأخرى كيماوية ومواد مذيبة وأحماض دهنية .


وقد أشارالأطباء إلى أنه من أجل الحفاظ على بشرة نظيفة ونضرة ؛ يفضل استخدام صابون ذو نوع جيد لازالة الأتربة والإفرازات الدهنية والعرقية من فتحات ومسام الجلد، والتي يحدث تراكمها انسدادًا في تلك المسام، وهو ما يسبب تهيج الجلد وتقرحه ويضيف الأطباء أن غالبية هذه المستحضرات تتميز باحتوائها على مواد كيماوية حارقة أو على الأقل غير صحية، فعلى سبيل المثال الرموش الصناعية والماسكرا، تصنع من أملاح النيكل، وفي أحيان أخرى من أنواع مطاط صناعي، وكلاهما يسبب التهاب الجفون وتساقط الرموش حتى طلاء الأظافر، فيحتوى على مركب الأسيتون الذي يسبب تشقق الظفر بعد تكرارالاستخدام وصبغة الشعر، فإنها تصيب الشعر وفروة الرأس بحساسية تؤدي إلى تساقط الشعروتقصفه.

يتبع

متى يكون من الواجب عليك انقاص وزنك

http://online.yahala.co.il//beauty/photos/news/extraweight.jpg


يتفق خبراء الصحة عامة أن الأشخاص البالغين سن الرشد يستفيدون صحياً من نقصان الوزن إذا كانت زيادة وزنهم معتدلة أو شديدة . يتفق خبراء الصحة أيضاً أن الأشخاص البالغين الذين يزيد وزنهم عن الحد المقبول ، والذين يعانون من مشاكل صحية بسبب زيادة الوزن أو يتضمن تاريخ عائلاتهم مثل تلك المشاكل ، يستفيدون هم الآخرون من نقصان الوزن .


مشاكل صحية تتعلق بالوزن

بعض المشاكل الصحية المتعلقة بالوزن تشمل مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستويات الكولسترول ، وارتفاع مستويات السكر في الدم . حتى لو كان نقصان الوزن قليلاً لا يتجاوز العشرة أو العشرين رطلاً ، فبالإمكان تحسين الصحة نتيجة لذلك النقصان إذا قمت إلى جانب ذلك ، على سبيل المثال ، بتخفيض ضغط الدم وتخفيض مستويات الكولسترول .

لا حاجة بك لإنقاص وزنك إذا كان وزنك الحاليّ ضمن الحدود الصحية المبينة على " جدول الوزن حسب الطول " . لقد زاد وزنك أقل من عشرة أرطال منذ بلغت سن البلوغ . لا بأس في ذلك إذا كانت صحتك من جميع النواحي الأخرى جيدة .



كيف ينقص الوزن

يتوقف وزن جسمك على عدد السعرات الحرارية التي تدخل في طعامك الذي تتناوله كل يوم وعدد السعرات الذي تستنفذه . بناء على ذلك يتوجب عليك ، كيّ تنقص وزنك ، أن تأخذ في طعامك عدداً من السعرات يقل عن عدد السعرات الذي تستنفذه . وبإمكانك تحقيق ذلك إما بزيادة نشاطاتك الجسدية والتمارين الرياضية أو بتخفيض كمية الطعام الذي تتناوله .
يتوقف وزن جسمك على عدد السعرات الحرارية التي تدخل في طعامك الذي تتناوله كل يوم وعدد السعرات الذي تستنفذه . بناء على ذلك يتوجب عليك ، كيّ تنقص وزنك ، أن تأخذ في طعامك عدداً من السعرات يقل عن عدد السعرات الذي تستنفذه . وبإمكانك تحقيق ذلك إما بزيادة نشاطاتك الجسدية والتمارين الرياضية أو بتخفيض كمية الطعام الذي تتناوله .

نصائئح لإنجاح جهودك

اتباعك برنامجاً يساعد على زيادة نشاطاتك الجسدية والرياضية ، مع تخفيض عدد السعرات التي تدخل في الطعام الذي تتناوله كل يوم ، سيؤدي حتماً إلى إنقاص وزنك .



المحافظة على مستوى وزنك بعد تنقيصه

سوف يساعدك برنامج تنقيص الوزن أيضاً على المحافظة على وزنك بعد تنقيصه ، إذا كانت التغييرات التي تدخلها على نشاطاتك الجسدية وعلى طعامك مصممة بطريقة يمكنك اتباععها طيلة حياتك .



أنواع برامج تنقيص الوزن

كي تستطيع تنقيص وزنك ، والمحافظة عليه بعد تنقيصه ، يجب أن تعرف مختلف أنواع برامج تنقيص الوزن المتوفرة ومكونات البرناج الجيد . فمعرفتك لهذه المعلومات تساعدك على اختيار ، أو تصميم ، برنامج لإنقاص الوزن يتلاءم مع حاجاتك فيكون ناجحاً . هناك ثلاثة أنواع من هذه البرامج ، وهي :

- البرامج التي تضعها أنت بنفسك لنفسك .

- البرامج التي تقدم في مرافق خاصة ليست طبية .

- البرامج التي تقدم في مرافق طبية .

البرامج التي تضعها بنفسك

يشمل هذا النوع أية جهود تبذلها أنت بنفسك منفرداً أو ضمن مجموعة تنسجم مع أفرادها سواء بمساعدة جماعات أخرى مساندة أو في أماكن العمل أو برعاية المجتمع الذي تعيش فيه . الأفراد الذين يتبعون هذا النوع من البرامج يعتمدون على قرارات يتخذونها بأنفسهم أو بمساعدة الجماعات المساندة ، وعلى كتب الحمية الغذائية والنصائح المكتوبة ( ملاحظة : يجب أن ندرك أنه لا يمكن الاعتماد على جميع كتب الحمية الغذائية ، فهي ليست جميعها موقع ثقة ) .



البرامج التي تقدم في مرافق خاصة

هذه البرامج قد لا يكون عملها تجارياً ، وقد يكون تجارياً ضمن سلسلة من مرافق تنقيص الوزن الخاصة الملكية . غالباً ما تستخدم هذه البرامج كتباً وكتيّبات أعدها أخصائيو العناية الصحية . يستخدم بعض هذه البرامج مستشارين يقدمون لك الخدمة اللازمة . وقد يكون هؤلاء الأخصائيون حائزين ، أو غير حائزين ، على التدريب الاختصاصي . وتتطلب بعض هذه البرامج من المشتركين استعمال الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحددها هي .



البرامج التي تقدم في مرافق طبية

قد تكون ملكية هذا النوع من البرامج تجارية ، وقد لا تكون كذلك ، إلا أن خدماتها تقدم في محيط طبي ، كالمستشفيات ، من قبل أخصائيي صحة مرخصين مثل الممرضات وأخصائي التغذية وأخصائيي علم النفس .



أنواع الخدمات

في بعض البرامج التي تقدم في مرافق صحية يعمل أخصائي صحة واحد بمفرجه ، في حين يعمل في البعض الآخر من البرامج مجموعة من أخصائيي الصحة يعملون معاً لتقديم الخدمات إلى المشتركين . هذه الأنواع من البرامج قد تقدم للمشتركين التثقيف الغذائي والعناية الصحية وعلاج لتغيير السلوك والنشاطات الرياضية .

إذا كنت تفكر في الالتحاق ببرنامج لتنقيص الوزن ، وأنت تعاني من مشاكل صحية أو من زيادة مفرطة في الوزن ، يكون أفضل البرامج لك تلك التي يقوم على تشغيلها أخصائيو صحة متدربون ، إذ أنهم على الأرجح يراقبون احتمال تأثيرات جانبية قد تنشأ عن تنقيص وزنك ، ويتصلون بطبيبك كلما لزم الأمر . أيّاً كان البرنامج الذي تختاره من بين هذه البرامج الثلاثة ، يجب أن يساعدك ذلك على تنقيص وزنك والاحتفاظ به كما هو بعد التنقيص ، وتعليمك عادة صحية للأكل والنشاطات الرياضية موضعة لك خاصة بحيث تستطيع اتباعها طيلة حياتك .

أنشااء الله الموووضوووع عجبكم ياااأحلى فراااشااات بااالعالم
دمتم بحب وشوووق


http://www.spundreams.com/stainedglass/sgfpbar.gif

يعطيكي الف الف عافيه

على المعلومات القيمه

سلمت يداكي

لا عدمناكي

غاااااليتي جروووح الشوووق

يسلمك ربي على المروور

ولا عدمنااااك الطله الحلوووه

دمتي بحب

حبي شكرا عالمعلومات المفيده والرائعه
ربي يسلمك انشاء الله
دمتي

الغالية اميرة

اشكرك على المعلوماات المفيدة والراائعة

يعطيك العافية


وتسلم يمنااك على هذا التميز والابداااع

ننتظر جديدك دااائما"


دمتي بكل ود وحب

غااليتي لمسة حب

يسلمك ربي على المرووور

دمتي بحب

غاااليتي حنين الشووق

يسلمك ربي على المروور

دمتي بحب

غنـــــــــــــــــــــاتي بسووووووومه

سلمت يدااك على المعلوماات الراائعه والمفيده

لاتبخلي عليناا جديدك قلبي ورووحي انتي

قلبي وحبي أنتي

همسة شوووق

وربي نووورتي المووضووع

بطلتك الرااائعه

لاتحرميناااا مرووورك يااعسل